В даосской традиции считается, что болезни возникают из-за накопления и застоя негативных энергий и эмоций. Практика «6 целительных звуков» направлена на их мягкую трансформацию: негативные состояния постепенно преобразуются в добродетели и светлые качества — гнев в доброту, обида в прощение, страх в уверенность, печаль в спокойствие.
«6 целительных звуков» — это базовая даосская практика духовного развития, которая одновременно благотворно влияет на внутренние органы и общее состояние организма. Она объединяет движение, дыхание, звук и внимание, помогая телу восстановить естественный ритм, снять внутреннее напряжение и прийти к состоянию внутреннего баланса.
Практика очищает органы и организм в целом от «застоявшейся» энергии и тяжёлых эмоций, постепенно трансформируя их в добродетель и позитивные чувства.
Как работает практика
В её основе лежат три простых принципа:
1. Глубокое дыхание
Медленный выдох расслабляет тело, помогает освободиться от избыточного напряжения, а органы — от энергетического застоя.
2. Звук и вибрация
Каждый звук создаёт мягкую вибрацию, которая:
• расслабляет ткани органа
• снижает внутренний «жар» и перегрузку
• поддерживает процесс восстановления
3. Внимание к телу
Сознание направляется внутрь органа. Именно присутствие и осознанность делают практику глубокой, а не просто дыхательным упражнением.
Почему эта практика важна на пути женского духовного развития?
Практика не только поддерживает здоровье, но и помогает преобразовывать внутреннюю тьму в свет. Работая со звуками, дыханием и эмоциями, женщина учится трансформировать тяжёлые переживания в любовь, сострадание и доброту.
Например, глубокая обида может постепенно преобразоваться в прощение. При этом важно не только телесное облегчение — меняется сама внутренняя позиция: женщина становится способной прощать то, что раньше казалось непрощаемым, и чувствовать доброту там, где раньше было только напряжение и боль. Так в душе укореняются добродетели, появляется возможность становиться по-настоящему живым, внутренне цельным человеком.
Исцеление здесь — лишь часть более глубокого процесса: внутри становится больше света, который естественно начинает излучаться во внешний мир, трансформируя пространство вокруг в свет и любовь.
Обучиться даосским практикам в цельной и гармоничной системе, которая разработана именно для женщин, под бережным руководством учителя — Зои Ларичевой, можно здесь: ссылка на курс
Но уже сейчас можно начать практику “6 целительных звуков” адаптированную для женщин по видео в открытом доступе:
Ютуб: https://youtu.be/BRUrM5fIwKE?si=QrEgXD91yXacyfSg
Рутуб:https://rutube.ru/video/2fa17fa7452330c130e90d441f593a8e/
А также мы приглашаем тебя на совместную еженедельную практику “6 целительных звуков”, которую проводит каждый понедельник Зоя Ларичева либо волонтеры РамэРа в бесплатной группе “Земля Любви”. Для вступления в группу заполни анкету: ссылка на анкету
